经常喝咖啡也能减肥吗

经常喝咖啡也能减肥吗？咖啡中含有的咖啡因能使人们神经兴奋，在短时间内能提高人体基础代谢率，但是通过以下分析，就能看出咖啡其实并没有减肥的作用。

第一、经常喝咖啡不仅会刺激胃肠分泌，还会增加食欲，一般喝完咖啡会感觉肚子饿，有的人难免忍得住饥饿而不吃东西。因此，咖啡店最常见的镜头就是一杯咖啡再配上一块蛋糕或其它点心，如果是长期这样吃想要减肥确实很难。

第二，咖啡含咖啡因，喝多了对身体很不利，会促进血液中的游离脂肪酸快速升高。如果长期喝咖啡还会上瘾，如失眠、呼吸加快、尿多、肠胃不适等症状。一旦不喝后，就会有精力不集中、坐立不安的现象。

第三，很多人喝咖啡都喜欢加糖。因此常喝咖啡的人不但不能减肥，反而会有发胖的趋势。特别是现在市面上都是速溶咖啡，而里面的糖和其它成分都是热量的来源。由此可见，咖啡减肥并没有什么科学依据，若是大量饮用对减肥没有任何帮助。所以，这种减肥方法是不可取的。

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