帮您瘦脸的五种蔬果

　现在都市流行小脸美人，运动瘦脸 或者按摩来瘦脸的方法最多。其实选对食物同样能够达到效果、摄取含各种矿物质、维生素的食材，也能促进体内新陈代谢，排除饮食不当引起的脸部肿胀问题。

1.胡萝卜橙汁:胡萝卜具有显著的瘦脸功效，两种原料颜色相辅相成、味道酸甜互补。每天早晚喝一杯现榨的胡萝卜橙汁，即养颜又美容!

2.芹菜汁:芹菜汁带有淡淡的苦涩，具有清洁、滋补和利尿的功能，可以帮助人体排除多余的水分，购买时要选择颜色碧绿的新鲜菜株。

3.柿饼:柿饼营养丰富，是人们比较喜欢食用又方便的一种果品，口感甜腻、具有营养价值及促进口腔活动的健康食品

4.菠菜:菠菜含有极大量的钾及维生素C，有很强的清肠功能。由于草酸含量过高，会影响体内钙质的吸收，食用时需过一下水再烹调。

5.西瓜汁:西瓜含有大量水分和矿物质，特别是钾元素。西瓜是良好的清肠爽身食物，最好把瓜子一同放入搅拌机搅碎，因为瓜子里含有锌元素和维生素E，有很好的美容效果。

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