一个人健身很不容易坚持，如果是和朋友一起做运动就会感到更轻松愉快很多，彼此还可以相互鼓励和支持。下面我们介绍一套两人瘦腿操！让你轻松练出美腿来
1、两人相对坐下，拉紧对方双手，双腿曲膝成60度，双脚心对双脚心，让大腿前侧肌肉有被收紧的感觉。
2、慢慢放下双腿，然后盘腿而坐，仍然紧握对方双手，各自身体向后仰，让大腿后侧肌肉有被收紧的感觉。
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