肚皮舞视频教程一 瘦臂舞

以前我们介绍过跳肚皮舞对减肥瘦身的好处！今天就给大家到来肚皮舞视频教程一之瘦臂舞。肚皮舞，就是主要突出女性迷人肚皮的一种舞蹈，与其它舞蹈不同的是把身体每个部分一节一节的分开来舞动，一般分为头、颈、肩、手臂、胸、上腹、中腹、下腹、腰、上臀部、下臀部、大腿(如何瘦腿)等，其主要动作部位在于腹部与臀部的扭动，同时配合颈、肩、手臂、腿、脚的伸展，不仅体现出女性的线条美，而且更主要的是让全身筋骨舒活，增加了身体的柔韧度。

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