食用芦荟减肥法

芦荟除了有美容、抗辐射的作用，芦荟还是非常好的瘦身减肥食物，芦荟可以调节内分泌，排除体内毒素、防止便秘，所以食用芦荟也可帮助我们有效的减肥：
1、芦荟萝卜泥：原料：白萝卜、新鲜芦荟叶、海苔、麻油、酱油、盐
      做法：a、将新鲜芦荟叶洗净，去刺擦成泥；
         b、再将白萝卜洗净后擦成泥，绞榨后把芦荟泥铺在萝卜泥上，撒上及酱油即可。

2、凉拌芦荟：原料：新鲜芦荟叶、海蜇皮20克、小黄瓜3厘米、麻油、醋、酱油、盐
      做法：a、将芦荟叶用开水烫过，切成可看到果冻的圆形；用水将海蜇皮的盐分去除，黄瓜切成丝。
         b、再将上述材料摆放盘中，淋上调有麻油的醋，即可。
注意：芦荟食用我们只能作为一般的辅助餐食用,切记不可当主食食用,因其主要是排毒调节肠胃的顺畅,食用太多,对我们的肠胃也有一定的刺激性。