去除小肚腩的简单小动作

       现代生活已经越来越舒适,竞争越来越大,当然生活压力也是越来越重。特别是在电脑前工作的IT职员，一坐就是一整天，难免就会形成我们讨厌的小肚腩，常常有朋友想节食来控制，但总是适得其反，其实除了节食，我们更应该从运动上面来解决我们的困扰。今天给大家介绍三种简单的小动作来去除我们的小肚腩：
一、先将右腿弯曲，使大腿尽量靠近胸部，停3秒后再伸直。换左腿。两腿交替，连续做20次。
二、两腿饮食减肥弯曲，手臂放在身体两侧，头及上身慢馒向上抬起，停留1分钟左右，再落下。反复进行，直到腰部感到酸沉为止。

　　
三、以头和脚为支撑点，腰臀部尽量向上挺，身体成桥一样的形状。持续30秒后放下，休息2分钟再做。
每天坚持三个小动作，相信我们的小肚腩一定会平息下去的哦！注意在饭后是不利于做以上的瘦腹小运动的！