一分钟了解您自己的健康

  您的身体质量指数(BMI)为 ：

身体质量指数(BMI)：评估体重与身高比例的常用工具，适用范围：18至65岁的人士。
儿童、发育中的青少年、孕妇、乳母、老人及身型健硕的运动员除外。

  您的年龄身高对应标准体重为KG

  您的健康体重范围为

  您的基础代谢率为 大卡

基础代谢率(BMR)：在安静状态下(通常为静卧状态)消耗的最低热量。

  您的中低强度运动心率是  次/分钟到  次/分钟

人体要燃烧脂肪，需要满足三个必要条件：
1、该运动要达到中低强度的运动心率；
2、这种中低强度运动心率的运动要持续20分钟以上；
3、这种运动必须是大肌肉群的运动，如慢跑、游泳、健身操等。
低于或高于这个范围，都不算中低强度运动心率，燃烧的也就不是脂肪了~