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BMI指数
BMI又称体质指数，是目前世界公认的较科学的评定肥胖程度的分级标准。BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标,该指标考虑了体重和身高两个因素。BMI简单、实用、可反映全身性超重和肥胖。
BMI是什么？
什么是基础代谢率？
您的BMI是.
(BMI指数标准:一般体重18.5-24.9,理想体重22-24,超重25-29.9,严重超重30-39.9,极度超重40以上) 什么是BMI?
你的标准体重为公斤.
你的美体体重为公斤.
您的标准体重基本代谢率为千卡,
推荐平衡饮食方案
| 种类 |
食量(克) |
热量(千卡) |
糖含量(克) |
蛋白质(克) |
脂肪(克) |
| 谷薯类 |
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| 蔬菜类 |
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| 水果类 |
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| 肉蛋鱼虾类 |
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| 乳及乳制品 |
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| 油脂及硬果 |
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| 豆及豆制品 |
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此方案总摄入热量值为千卡
按照此方案,您每月可以减肥公斤
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